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春菜第一美食-韭菜炒香干较低热量食材:韭菜1小把香干1块鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1香干切薄片步骤韭菜切段步骤3锅里放油，下姜末炒香，再加高汤炒匀，加盐鸡精和少许老抽调味步骤4下香干翻炒，焖分钟步骤5倒入韭菜继续翻炒至韭菜变色，淋适量香油即可出锅步骤6韭菜鲜，香干嫩成品图豆沙绿豆糕较高热量食材:绿豆00克豆沙60克买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满泡将绿豆提前一天泡发至开口。约1小时。去皮将泡发的绿豆不停的搓揉冲，使绿豆去皮蒸将去皮绿豆放电饭煲中蒸熟压用勺子或料理机将去皮绿豆压成糊入锅将*油小火
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